我每天一次，就是特别干硬，经常堵马桶，应该怎么让大便变的软些？谢谢！
多喝水.吃些韭菜,芹菜,地瓜等会缓解.
多吃蔬菜水果！
多喝水，特别是早上起床空腹喝一杯水。多吃粗纤维的蔬菜。还有就是每天吃点香蕉。
喝蜂蜜水，多补水就行了。
干硬说明你体内有燥热！吃泥鳅的效果好！