我上身瘦，下身肥，现在21岁了，胸部还没有初中生大，真的，我小时候，体育好，腿相对粗，营养也没什么不良，现在吃木瓜，喝牛奶，做过针灸，该怎么搞的，都搞过了，但是胸还是很平，我真的很伤心，很自卑，我不知道该怎么办。
我妈妈挺丰满的，难道我是隔代遗传，哎。。我很纠结啊。。女人就是要曲线美，可是。。。好伤心。。。
可以帮助下我吗？我只剩下没做丰胸手术了。。。我是贞洁的，虽然我知道也许结婚后，会发育，但是现在我很郁闷。。我毕竟是个较本分的孩子。。
很郁闷。。帮帮我吧。。感激不尽。。
或许别人有傲人的身材。想问下。
在你心里，你想要什么样的身材呢！胸大也有个标准啊。因为大是相对的。
我觉得身材是锻炼和饮食习惯决定的。有没有注意到。女运动员的身材很好。经常锻炼是可以塑行的，而保持良好的饮食习惯，对身体健康有益。在一点。阳光的心态非常重要。就是说有乐观的心态，说的朴实点，就是要经常笑。发至内心的笑。
如果每天都象别人欠了自己几百万不还，要找人算帐似的嘴脸。自己压抑自己不说，也让别人受到影响而疏远自己。
有个明显的自然现象哦！有阳光的地方。植物都比较茂盛。长的好。
心里有阳光，就代表了活力。
靠外物达到的效果，毕竟是违反自然规律的。很多有副作用或者后遗症状。所谓，我推荐的方法就是：
1、每天坚持锻炼，早晚半小时以上。
2、多吃水果蔬菜。养成好的饮食习惯。注意营养。
3、快乐的心态。并不是说，别人有的，就一定要拥有。很多时候，很多东西是做给别人看的。别人看到的我们，或者我们看到的这些。很不幸，很多时候是惊鸿一瞥的繁华和感动。而那些真实的琐碎，却往往被忽略。而真正的生活，面对的就是那些琐碎多过那些感动和繁华。
自己快乐。即便没有拥有也是充实的。
为了让别人赞赏（？）、羡慕（？）自己，做去做一些事情。而自己又不快乐。有时候只是一种虚荣。而最后，自己又得到了什么呢？收获了什么呢？
没关系，一切顺其自然比较好，人为地去做，可能今后对身体不利。希望想开些，人就不那么在意了。
我是男的，我觉得胸平没什么所谓。如果一个人喜欢你，那么他不会介意你的胸大不大。呵呵。
每个人都有自己的特色
比如有的人矮，有的人胖，等等不一，
谁也不会完美
自己有自己的特色
罗卜白菜各有所爱，对不对
爱情和身体发育不是直接关系
相爱的因素，除了外表，更多的是内涵。
所以自信的女孩子才最美丽
祝福你
你的胸小是吧，这是很多成长中的女孩子都会遇到的问题．的确，胸部小了是会影响平时的生活，如买衣服啊，洗澡时不好意思啊等等！～但是首先你自己心理上得去适应这样的状态，改善的方法也不是没有，丰胸的东西可以吃，但是切记要吃绿色的食品，不要去服用任何激素，不然会导致内分泌失调，对身体影响很大，还有就是每天起床和睡觉前多做胸部按摩，至于具体的按摩方法因为内容太多，我就不一一描述了，要自信起来，其实有很多胸大的女孩子也有她们的烦恼，只是你没有遇见而已，胸部的大小是和你的身体结构分不开的，在医学上只要能婚后脯乳就是正常的，不要太担心，有什么问题请再及时征询医生意见！～
别总那样想，人哪有十全十美的？你要正视自己，看到自己的优点。不要总拿自己与想象中完美的你相比。你如果想到还有很多渴望健康，健全的人你就不会这样想了，他们只想像我们正常人一样就知足了！朋友，美并不在外，而在内，在你的心！那才是最美的！
我们男性审美女的三大表面标准：首先远观或背看身材，身材不错接着侧身看脸蛋，脸蛋漂亮接下来才转身正面看美胸。
照你说的你应该有很好的身材，足可抵消胸的影响的了，安分的女孩一般都有一种特别的气质，如果能看开一些，多一些自信，就更美了。
现在电台的那些女主持十个有8个小胸，她们每天面对百千万人，不是也很自信美丽的么？
什么样的女人最美丽？自信、勇敢、不矫情、不自卑、有气质的女人是最美的！
我想，这个问题很多时候都是天生的，如果要人为的去改变，那可能不是一件容易的事情，还是顺其自然吧。
不要去做那些丰胸的手术啊，那样你会后悔终生的，身体是父母给你，我们要尊重父母，不要随意改变！
愿你每天都有好心情！！
首先，胸的大小不能界定女人是否美丽，张曼玉的胸也不大，但大家都认为她很美。不要失去信心。也许在很多人眼里你很美。
其次，你现在很年轻，只要没到25岁都可以再次发育。不要担心。可以按照书上说的方法按摩加饮食。（16个绝招给你丰满胸部 ◆另类篇
第1招——夹书丰胸
招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日
多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。
成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。
专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔
胸部。
第2招——催眠丰胸
招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。
成效分析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳
房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超
过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。
第3招——呼吸丰胸
招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量
向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压
；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不
要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但
小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。
成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的
丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。
◆饮食篇
第4招——青木瓜丰胸
招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，
将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新
鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。
成效分析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其
中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解蛋
白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。
第5招——酪梨丰胸
招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜
调味。
成效分析：台湾第一美女萧蔷经常饮用这种酪梨汁，其丰胸效果有目共睹。酪梨中含
量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维
生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能
增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。
第6招——酒酿丰胸
招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮
前早晚食用一次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。
因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血
液循环。
第7招——药膳丰胸
招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
成效分析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的丰胸秘方。
现代营养学分析认为，花生含有丰富的蛋白质及油脂；红枣能生津、调节内分泌；黄芪行
气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。
◆按摩篇
第8招——强化天然Bra
招数详解：沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化
颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的
部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。
成效分析：促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺
。
第9招——巧择3种精油
招数详解：选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨
位置；从乳房中心位置打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做
螺旋按摩。每个动作重复8～10次。
成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助丰胸，还能改善胸部下垂
、外扩现象，进而提升胸部线条。
第10招——穴位针灸按摩
招数详解：洗澡时按摩两乳中间的檀中穴、肩胛骨中央凹陷处的天宗穴、小指指甲下
方外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。
成效分析：田丽那对傲人双峰全拜中医师多年来的针炙所赐。根据中医学原理，按摩
或针灸穴位能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细
胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
第11招——沐浴水疗按摩
招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后
，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。
成效分析：曾宝仪的丰胸方法之一就是沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能
改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕
颜色及乳房形状更加漂亮。
◆运动篇
第12招——俯卧撑丰胸
招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺
直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部
肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部
一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成
每天做的习惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因
为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来
胸部就变得丰满了，而且确实弹性增加。
第13招——游泳丰胸
招数详解：练习蝶泳和自由泳。
成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手
臂充分扩胸。
第14招——UPUP丰胸操
招数详解：双手在胸前合十，手肘尽量抬高，左右互推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽
量使手臂向上伸直，不要踮脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。
成效分析：第一个动作可锻炼胸部韧带，使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌、
托高胸部；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度，防止胸部下垂。
◆生理篇
第15招——调理月经
招数详解：经期不准或有痛经等月经不调症状者，服用中药调理月经。
成效分析：中医认为月经不调与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱
、脾虚造成的营养不良等都导致月经不调。由于乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，因
此从肝、脾入手调理月经的同时也能起到丰胸作用。
第16招——抓住丰胸佳期
招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天
，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。
成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部
丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。）
最后，女人魅力很重要，这主要靠内在的修养。不要自卑，女孩因可爱而美丽，要相信自己是美丽的。没有什么可以难倒你。未来的日子还很长，很希望看到美丽动人又有魅力的你。而且告诉你，男生看女生，和女生看女生的角度完全不同噢。
