进几年我几乎每天睡觉就会做梦，有没有哪个专家帮我解决这个多年的梦
1.睡觉的时候注意被子不要太厚重，否则压迫心脏，此时最容易做梦，而且是噩梦。
2，关好门窗，安全因素很重要，安全了你才能放心睡觉，心无旁骛。
3，若喝上一杯牛奶则有助于睡眠。