总是到2.3点睡觉。保持1个月了。别长篇大论。要复制的话修剪一点
哎，同是天涯沦落人了，也许我们会有共同语言的。
本人已经上了接近2年的夜班，工作时间为16:50-1:50,有时加班还要到早上6点左右才下班，我周围的同事都有上10年左右的夜班。
记忆力下降是必然的! 长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
经常的疲劳，免疫力下降是自然的了：感冒、胃肠感染等等就会找到你了。
建议:一定要照顾好自己的身体，尽量不要发火，保持心情的愉快。
饭菜冷热要均匀，注意保暖。
能休息的时间一定抓休息一会。
长期熬夜会引起免疫力下降,出现各种疾病如感冒等,旧病容易复发等注意身体,祝你健康!
不好的影响....
长期坐在电脑前本身就不好...
生物钟会被打乱...
长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
转贴：
记忆力下降是必然的!
还有就是头痛,注意力没有办法集中
黑眼圈 黑眼带 是必然的!
皮肤得不到休息 还会容易衰老!
我也是! 但是不是为了工作! 呵呵 经常12点睡
所以你要注意!:
1.熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
影响记忆力，致脱发，会致黑白颠倒现象。
熬夜会对身体造成多种损害：
经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
会使身体很不舒服，会易病。莫问些白痴级问题了，惹得我们陪你废话，早点睡觉啦。
