不吃药 不用戒严龄 用什么办法能 把烟接了呢 比如说 食物 运动 或是什么
首先我赞成你这样的做法,戒严不仅对自身健康有好处,对家人也是.
你可以把想抽烟的念头转移到吃食物上,吃一些你平时比较喜欢吃的东西,刚刚开始可能有点痛苦,时间长了就能适应了.你也可以吃一些苦的东西,像苦瓜之内的,它能减淡你的味觉....瓜子,口香糖,糖果都可以.
买如烟。要是意志坚定的话，直接把烟丢掉。
运动戒烟的形式除慢跑外，也可以选择跳绳、游泳、爬山等，但其中以有氧运动之王———慢跑为最佳。
你使用瑞美戒烟帖看看呢，我老公就是使用这个戒烟的，使用的尼古丁的替代疗法，国际上认可的唯一的戒烟办法。你也可以试试看
