晚上做运动后就睡觉这样减肥有效果吗?
运动减肥不仅需要的是你的毅力，还需要慢慢来，不要今天做了很多，减下就不做了那样真的会反弹的很厉害的，我减肥的时候就没坚持下来后来还是用了易青瘦身贴才减下来的呢，所以在你打算做一件事情的时候，希望你问问自己我准备好这么做了吗？否则会适得其反的
关键在于长时间的保持,如果单纯是为了锻炼,也可以在睡觉前进行,因为最新科学研究成果表明,人在夜间锻炼的效果远超过早晨所谓的晨练,因为早晨氧气稀薄,不利于身体健康,所以夜间锻炼对身体更加有益处,也能达到更好的效果.
夜色朦胧时的锻炼既浪漫又有减肥效果；
只是你不可做太过强烈的运动。
并且运动后最好用热水泡澡再休息，
能改善良好的睡眠。
有条件的话再喝一杯温牛奶就更助于睡眠了。
祝运动如你所愿！
精彩为自己！！
好 有利于休息 还有利于减肥
其实不用那么麻烦！可以到健康一生网买那个摆／肚／E／瘦，就是韩国红星李孝利代言的那个产品，我用过效果很好！
运动后起码要2小时以上才能睡觉，否则不利于身体
目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
