我不敢与人对视，别人看我的时候，我总是立即的避开别人的眼光，就因为这个原因，搞的我和很多人的关系都很尴尬，尴尬的范围最初只是一些女同学，后来就扩大到一些关系普通的男同学，现在连我的一些亲戚的关系也因为这个原因变的很是尴尬，真的很是痛苦啊，我现在是真的经常感到孤独啊，感觉没有一个人会喜欢我了 ！我今年20岁，别人20岁的年龄都在努力的学习，而我却因为这个原因而痛不欲生，而不能自拔，而影响其他的很多事情，我在也不想过这样的窝囊生活了，我一定要过上阳光灿烂积极向上的生活！现在的年龄正是一个性格转换时期，现在若不能有效的改变，将来一定会因为这而吃大苦头！谁能帮帮我啊！我真的不想生活在这样一个没人爱的环境里啊！
跪求高人赐教！
PS：自从上大学的大半年的时间里，我不敢去学校的心理咨询室咨询，就因为害怕又增加一个关系尴尬的人，所以便一直在网上的各个网站里发帖子寻求对策，可是因为种种原因，一直没能解决这个问题，哎，真的很灰心啊！
“深藏不露”的朋友：你好！
人际交往能力是需要通过一定的锻炼来完善的。不是很了解你的情况所以不敢乱说一气。给你提两个参考建议供选择吧。
1、其实和人交往未必就一定要对视。从礼仪来说，与人沟通时看对方的鼻尖是较为妥当的方式之一。如果你可以做到的，不妨试试不要看对方眼睛，偶尔看看对方的鼻尖位置，看看感觉如何？
2、在个人看来，我觉得你现在还在学校，完全有时间可以通过一段时间的锻炼来调整自己现在遇到的人际交往困惑。如果你们有心理咨询室，我倒觉得是个不错的选择。
试试看，鼓起勇气去找心理辅导老师，把你的困惑告诉他，让心理辅导老师给你制定一个锻炼计划，相信，只要通过一段时间的调整，你就能拥有人际交往的自信与快乐。
顺便再多句嘴：人际交往的压力往往和内心的心理状态有一定的关联，比如对外界过分的敏感、自卑等等因素都有可能影响你日常的人际交往。自省一下自身的身心状态，或者也请心理辅导老师帮你提高认识自己的能力，掌握更多的调整自身情绪的技巧，提高承受压力的能力。
抬起你的眼睛看世界，领略世界回馈给你的喜怒哀乐！
在与人对视的时候，为避免尴尬，可以寒暄两句
常见话语：吃过饭了没有－－－早中晚都可以适用啊
或者“去哪里啊”，“干嘛去啊”之类的话打个招呼
然后笑一笑就过去啦~~~~~```````````````
你好，现在比以前好多了，有了网络，你瞧，也许你在现实生活中不敢正视我，但现在我们却在对话不是吗？首先我要说，你很好，因为你发现了自己的不足，敢于去面对自己的不足，而且你想去改变自己，这就说明你跨出了第一步。我想你是个男生吧？你说不敢面对一些女孩子。其实这很正常，男女因为性别差异，面对当然不如同性感觉自然。我包括很多人在面对异性时都会不自然或是尴尬。随着时间的关系，你们慢慢熟悉了或许会好很多。可你说，你不敢面对同性包括亲戚是什莫原因？你自己知道吗？是因为觉得自己长得不够英俊，还是觉得自己在哪方面不如别人？我想你在小时候可能经历过什麽事，让你心里有阴影，所以直到今天还受到影响。你可能不愿说，可能还无法面对。但你要真得想让自身的问题得到解决，就要在勇敢些。你可以和自己的父母深谈一次或其他你最信任的人，让他们了解你的苦衷，给你安慰和鼓励。让他们帮你。你可以先从自己的亲戚开始，一步一步，第一次可能有点怕，但想想你们是一家人，没有什莫难为情的。让父母帮你打打圆场。多替你促进彼此的关系。慢慢的，再从你周围的邻居，同学开始。你不敢和别人正视，那就先从孩子开始，孩子多可爱，你多看看他们，你就会不怕正视别人了。你可以先从与别人对视微笑开始，你试试看，看周围人的反应。大多数人是不会拒绝微笑的。一开始可以很短的时间，慢慢就好了。你总要先开始第一步。不管你以前经历了什麽，现在，你是个男子汉了，要学会面对了，对吗？加油。你也可以每天出门前对着镜子微笑，为自己加油。还有不要着急，你和你周围的人都要有个时间过程，变化不是一天的事。你现在应该在上大学吧？要好好学习，你能在学业上或别的方面做好，也可以得到大家的认可，就会慢慢有好朋友。你要开朗些，多运动一下。跟大家熟了，你就会发现，大家也有很多害怕和尴尬，只是你不知道。有的时候尴尬，不妨自嘲一下或幽自己一默哦，可以帮自己解围。多关心别人，多帮助别人，你会被大家接受的。你之所以没有朋友，不是别人拒绝了你是你拒绝了所有的想走进你心里的人。blue多麽纯净的颜色，希望你不要将这份纯净深藏。加油，朋友！
1、先试着与你最亲密的人对视，这样不会不好意思的；
2、世事洞明皆学问，人情练达即文章，凡事得成熟啊；
3、多与人沟通是你当务之急，否则你无法走出自己的；
4、爱问人和你一样等你消息！！
呵呵呵，我以前也和你一样，所有人都说我文静，因为见人我先抬头一笑就躲起来了，人家长什么样我根本没看见。后来，我学会了微笑（话仍然不会讲），笑时得看人呀，我就看人家两眼中间的鼻子嘿嘿，人家对我印象很好（我小时比较漂亮：），妈妈给穿得好看），自然就消除了恐惧，慢慢开始主动交流了。
现在有网络，你可先在这里交几个好朋友，大胆说自己想说的（没人看见你），也有帮助的！
望着她(他)时候,可以随便说些话,如果头脑混乱跟不上主题了,或者实在一点也记不起要说什么了,最好说,你说说看,我刚才忘了要说什么.接着继续望着对方听着.也不用紧紧盯着,自然点,可以转下眼神,表情不要生硬.对方说完后,也是这样自然跟其说话,偶尔眼神可以转一下其它地方,最好稍向下,然后再看对方,但不要转头.多些同些熟悉人练习一下自然就会习惯了.多些微笑.放松点,你会慢慢发觉这个方法很管用.这个良好习惯形成后,你会发觉自己变了一个人的,心情很开朗的.祝你快乐.
