谢谢
下面给您推荐前一段时间我所看到的一篇文章，希望它能对您有所帮助：
走在命运的左岸 文/寒羽
外边风卷雪花，刮得正紧。他坐的这辆车像一个哮喘病人，每走一段都要喘息半天，虽然他在心里不断地默念祈祷着，希望能够坚持到终点站，但车终于还是在一处荒凉的地方抛锚了。
他跳下车，狠狠的骂了自己一句：倒霉蛋。是的，他越来越发现自己是个倒霉蛋了，因为生活中几乎所有的厄运他都赶得上。譬如，已经失业几个月的他，今天要参加一家公司的面试，本来机会很难得，不能错过，可是阴错阳差，他偏偏乘上了这样一辆破车。
大多数的乘客都徒步往下一个站点赶，他也一样。有一个50多岁的男人，敞着怀走在他的旁边，看起来走在这样的雪天里，男人还颇有兴致，一边走一边哼着歌。
“大哥，你不觉得我们今天很倒霉吗？”他走上前去，和男人搭讪，“不，很久没有在这样的雪地里走路了，抛锚的车，给了我这样一个机会。”男人依然兴致盎然。就这样，他俩搭上了话。一路上攀谈，让他了解到男人的一些往事：碰到过许多赏识的人，也得到过不少陌生人的帮助和爱。谈到后来，他都有些嫉恨这个男人了，因为除了幸运，男人遇到的还是幸运。
终于走到了下一个小镇。临分手时，男人送给他一张名片。他才知道男人是个作家。在名片的背面，印着这样一句话：命运是条河，左边是幸运，右边是厄运，我始终走在命运的左岸。
怀着对这位作家的浓厚兴趣，回去之后，他在网上搜索了男人的名字。果然名字的后边是一大串作品，然而，首先吸引他的，是男人的简介：三岁丧父，十岁辍学，卖过冰棍，做过民工，遭遇过车祸……。天哪，他几乎都不敢相信自己的眼睛了，男人竟然是一个厄运连连的人。
他猛然有一种醍醐灌顶的感觉。这个世界上，有着这样一种人，在他们心灵的天幕上，痛苦和磨难已经被大风吹尽，而蒙受的恩泽和爱，像星星一样在记忆里熠熠升辉。他们乐观昂扬，从不抱怨。生活中，即便只得到一枝绿色，却怀着对整个春天的感恩。
那天，他在案头郑重写下这样一句话：
命运决定于一个人的生活态度，只要不苛责生活，时常怀着感恩之心，谁都能让自己始终走在命运的左岸。
看了这篇文章之后，我相信您一定会幸福、愉悦和快乐起来的！您的朋友杨永龙即日。
多到户外,忙一点,就没时间想了.
这样会的抑郁症的,我之前也有.首先我要明确自己想的事情是否是有必要想的，还是控制不了的一种潜意识行为.如果是潜意识行为,那就是种心理问题,压力过大.我后来给自己制定了一张计划表,每天该干什么,我不需要考虑我做的事情对我来说是否是愉快的,我只要去做,尽量和朋友在一起,减少自己独处的时间.后来就慢慢好了.只要身心愉悦了,哪怕想得多也是快乐的.
这好象是您性格特点的一部分.优点是考虑问题周到全面,但另一方面是想的多就累.建议您放开心怀,从一些不重要的事情开始,不要太在意事情的结果.放松自己试试.
到户外运动,平衡心理活动和体力活动,有助您的健康.
要放松
怎么样才能放松呢
就要把自己弄得很累很累
<精神与肉体的疲劳>
