我不是一个吸烟者，不过周围的人都吸烟，我经常吸二手烟，最近几年我发现一到天气变凉，我就愿意咳嗽，喉部总是发痒，我喝两幅止咳冲剂，就能好，可是好像总是不能去根，有没有什么好的方法保养肺部，让我不那么愿意咳嗽呢，谢谢
据有关医疗专家介绍，呼吸系统是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺部，秋冬季早晚凉、温差大，风大干燥，干冷的空气容易侵害和损伤黏膜导致呼吸道疾病。中医经过几千年的临床实践得出这样一个理论，就是肺和皮肤黏膜的关系非常密切，也就是说在天气转冷的时候非常容易伤害肺脏，另外干燥也是伤害肺脏的一个主要原因。
因此，专家提醒，在秋冬季，天气干燥，注意养肺。生活中要注意休息、不疲劳、烟酒不过度；要增加抗寒能力，注意早晚添加衣服，凉水洗脸、冲洗鼻腔；而有规律的生活和日常调理可以提高免疫力。
搞笑宣肺：笑是一种健身运动，它能使胸廓扩张，肺活量增大，胸肌伸展。还能宣发肺气，调节人体气机的升降，清除疲劳，驱除抑郁，解除胸闷，恢复体力，使肺气下降，与肾气相通，增加食欲。
食疗补肺：秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。干性皮肤者除了抹一些润肤霜防干燥外，还可采用一些食疗法，如鼻、唇干燥者可吃一些萝卜、芝麻、豆腐、豆浆等。还可服用白木耳、胡桃等食物。白木耳有补肺润燥之功能，胡桃有补肾安神之效，秋季服用更有疗效。此外，还可以鲜百合50克、蜂蜜30克，煎汤服食；或者用生梨2只、川贝10克，加水炖服。以上两方对肺燥久咳、慢性支气管炎效果极佳。
补水养肺：干燥的秋天每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，所以，补水是秋季养肺的重要措施之一。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑。每天最好在清晨和晚上临睡之前各饮200毫升，白天两餐之间各饮水800毫升，这样，可使肺脏安全过秋。
关键的是要戒烟，才可提高肺的功能。不知你吸烟否？如吸请尽快戒掉才好保养。
可以试试绿色免疫增强体系。website,www.77cba.cn
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清肺素软胶囊
【规 格】500mg×100粒
【保 存 期】24个月
【生产日期】年/月/日
【贮藏方法】通风，置阴凉干燥处
【服食方法】每日1-2次，每次1-2粒
清肺素采用纯天然的卡瓦根、美洲蓟、花青素、芦荟、银杏等提取物，具有扩张肺部血管作用。
花青素是一种强抗氧化剂，可对抗肺部吸收的毒物（主要是氧化物），保护肺组织。
芦荟有利于排毒和毒素的降解。坚持服用清肺素，可以有效预防血液和肺泡内的毒素和有害物质，从而恢复和保持肺泡正常功能，保持血液清洁，预防肺部炎症的发生。
特别适合长期吸烟和生活在空气污染较重地区者。
本品是追求健康人士理想的新一代健康保健食品。
适宜人群：
*常吸烟、饮酒、呼吸系统及肺部疾病患者。
*肠胃不适人群。
*经常在空调室内工作者。
*长期生活在空气污染城市的人群。
