我,女性,身高156CM,体重54KG,年龄31岁.
我每天早上和中午正常吃饭,而晚饭不吃,这样的饮食方式已成为我的习惯了.晚上不吃饭不仅没有很饥饿的感觉,而且还感觉身体很舒服,还帮助了睡眠.如果我晚上吃饭了,反而会感觉胃很疲劳,晚上入睡困难.
请问这种饮食方式好不好?
为什么晚上不吃饭了而体重还不减呢?
不吃晚餐，如果不影响胃的功能，是没有什么问题的。习惯以后晚上不吃饭不仅没有很饥饿的感觉，而且还感觉身体很舒服，还帮助了睡眠。说明已经适应了这种饮食方式。
晚上不吃饭了而体重还不减，是你的新陈代谢有点慢，要多锻炼，加速新陈代谢才会有成效。也有可能是早餐和中餐吃多了，三餐并成两餐吃就有问题了。