绿茶究竟指什么茶!
我也用这么用过,就是把绿茶粉和酸奶放在一起搅匀,然后再吃,虽然有些难入口,但还是不错的,润肠通便,吃完后很快就要上WC,至少比吃减肥药安全可靠
我正在吃俪宝姿，是药都肯定会有副作用，特别是减肥药，对肝的伤害会大一些。但俪宝姿比市面上的很多减肥药都安全很多。
吃俪宝姿分三个阶段。第一，是身体适应期，根据你自己身体的情况决定剂量，但最多不多超过两粒。这个阶段没有明显的效果。第二，体重开始减轻，也是非常关键的一个阶段，这个阶段一定要控制饮食，适量做一些运动最好。第三，就是保持期，不能瘦下来就马上停药，减少剂量，再服用一段时间。这三个阶段基本就是三个月的样子。这个也是药房的医生告诉我的，我就照着这个吃的。
我现在已经是最后一个阶段了，跟我预期药达到的目标差不多。瘦了11斤的样子。但是效果也会因人而异的。
在吃俪宝姿的同时我还配合吃了膳食纤维素和天然B族，它们不仅能帮助燃烧脂肪，也能补充在减肥过程中，因为控制饮食而照成营养不全。效果可能会比单吃好一点。
不知道对你会不会有帮助，不过你也可以查一下你属于哪种肥胖，然后对症下药，以免走弯路。
参考文献：www.libaozi.com
那得看你喝多少了，我减肥用过摆/肚 E 瘦，是减肥药，效果挺不错的
优酪乳＋绿茶粉能减肥你知道么？现在就来看具体的方法：
一、早上起床后，优酪＋绿茶粉
每天早上起床后：空腹吃优酪乳＋绿茶粉(大家请注意，是优酪乳，而不是酸奶或乳酸菌饮品；搭配的也是绿茶粉，一定是粉，茶叶店就有卖的！)
具体量：500毫升优酪＋3大茶匙绿茶粉，把这两样东西搅拌在一起(不过大家要有个心理准备，说搅拌完了的东东样子会很恶心)
外貌特征：粘粘的，涩涩的，绝对不是色香味俱全的食品！不过吃了之后效果很快，最开始一般是20分钟，到后来也就5分钟，你就会一路狂奔到WC！
二、三餐安排
早餐不吃，或吃个苹果就可以了；
中午一个菜一两饭；也算正常吃饭；
晚上多吃菜，饭少半碗或不吃，再加点水果；
每天的饮品是白水或茶！
三、运动
骑自行车
每天也不做运动，也就是骑车上下班，加起来最多1个钟头。虽说工作比较忙，但也属正常范围之内！
不管怎么说吧，这个方法真是好有效，而且很明显的皮肤好了，优酪乳对身体很好的，脸上的雀斑都淡了好多！
专家建议：如果你做的是专门登车运动，那么运动量要适中。只留意骑自行车的路程是不够的，骑车中遇到阻力可保持你的好身段。每次骑车至少30分钟，但不要超过60分钟。骑车时上身要放松，以避免引起肩膀和脖子酸痛；骑车时不要把身体压得过低，否则会限制腹式呼吸。
参考文献：http://www.51jianfei.org
