我很胖,需要科学健康的减肥法,不要是药物性的.
让偶来帮助你吧.
减肥方法我在网上搜集了许多.列出几个你试试吧.
春日最健康科学减肥法
http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4662.html
七个减肥小动作 2周瘦8斤
http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4660.html
五种简单室内小运动
http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4607.html
21招 让脂肪燃烧大提速
http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4574.html
“辣椒健身操”月减10斤不是梦
http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4497.html
胖MM必看运动原则
http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4428.html
无痛苦减肥十招
http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4403.html
更多减肥法:
http://www.lelejian.com/guide/slimming/List_67.html
参考文献:乐乐健http://www.lelejian.com/Index.html
想要解决肥胖问题其实很简单,但开始要弄清楚你是男是女,因为男人和女人的健康减肥方法是不一样的,
如果是男人,最好的减肥方法就是走路,
科学证明男人走路不仅可以减肥关键是可以改善心情,不仅减肥,还美容。
女人减肥,最好的方法是单人跳绳,但是不要过量,贵在坚持,女人跳绳不仅可以减肥,而且可以有效的美体~!