怎样科学地减肥瘦身?

我很胖,需要科学健康的减肥法,不要是药物性的.

让偶来帮助你吧．

减肥方法我在网上搜集了许多．列出几个你试试吧．

春日最健康科学减肥法

http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4662.html

七个减肥小动作 2周瘦8斤

http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4660.html

五种简单室内小运动

http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4607.html

21招 让脂肪燃烧大提速

http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4574.html

“辣椒健身操”月减10斤不是梦

http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4497.html

胖MM必看运动原则

http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4428.html

无痛苦减肥十招

http://www.lelejian.com/guide/slimming/guide_4403.html

更多减肥法：

http://www.lelejian.com/guide/slimming/List_67.html

参考文献：乐乐健http://www.lelejian.com/Index.html

想要解决肥胖问题其实很简单，但开始要弄清楚你是男是女，因为男人和女人的健康减肥方法是不一样的，

如果是男人，最好的减肥方法就是走路，

科学证明男人走路不仅可以减肥关键是可以改善心情，不仅减肥，还美容。

女人减肥，最好的方法是单人跳绳，但是不要过量，贵在坚持，女人跳绳不仅可以减肥，而且可以有效的美体~！