台灯是红光好还是白光好？

一般质量好的护眼灯主要是指光源好，即适合人眼的需求：一是适合的亮度，过暗或者过亮，对人眼的影响都非常大；二是适合的颜色，自然光的灯会令人眼最舒服。如果护眼灯能达到这两个要求，就能对眼睛起到一定的保护作用。

普通台灯的灯光，有“频闪”现象，使用时间较长的灯管或灯泡，频闪”更明显。

台灯过亮或者过暗都会导致眼疲劳，造成近视或者加深近视。如接近自然光的色彩（混合光）就是适合人眼的光，而一般黄色的光源会令眼睛感到最舒适，蓝色光源对人眼杀伤最大，因此要注意的是台灯尽量不要采用日光灯。