预防失眠：对于失眠的预防，就是要需要有正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。
参考文献：http://www.lyem120.cn/shimian/article/070115101112.htm
我有段时间总是失眠,弄得白天精力不够.很没有精神.又不敢吃安眠药,怕有依赖性.后来在网上买了一套睡美人香熏组合,这才一点一点的改善了失眠的情况.用这个中药枕头,效果真的很不错.连皮肤都有光泽了.你可以试试
楼上说的睡美人香薰组合挺好的 我以前也用过
不过你是孕妇 好像不太方便吃药 就用他的香薰睡宁枕吧 纯中药的 不用担心对宝宝有什么副作用