吸烟的问题,,,

如何呆在整天吸烟的人群中可以少受害?

处于吸烟的人群当中，确实是很无奈的事。

对抽烟者提出劝告，你不喜欢闻烟味；墙上贴一张“禁止吸烟，违者罚款”；不管冬夏，有人抽烟就开窗通风；摆放一些绿色植物如吊兰、常青藤等；有可能时多外出透气。

饮食方面，多吃新鲜蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素Ｃ的），因为维生素具有抗氧化功能，可以抗癌。一些含维生素Ｅ丰富的食物，可使肺癌的发病几率降低两成，这类食物包括全麦面包、坚果、豆类和谷类等。

多喝水，多排尿，多运动，多排汗，这样可以加速排除体内尼古丁等有害物质。

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