昨天在书店里看到一本时尚杂志，有一个鸡蛋黄瓜减肥法：一日三餐各吃两个白水煮鸡蛋（不能是卤蛋，茶叶蛋之类的）期间如果感到饿就吃生黄瓜，可以喝水，别的一概免了。书中也讲到为什么这两个搭配但我记不得那多。书中介绍的使用者都说很好，见效快不反弹哦！我今天开始实施了。
祝你减肥成功了！
想要减肥首先运动是必不可少的，跑步、跳绳、健身操都是不错的选择，运动时间保持30分钟以上。
其次控制饮食，素食和水果为主，辅以少量瘦肉和鸡蛋，早餐和午餐一定要吃，晚餐尽量少吃，晚上7点后坚决不吃任何东西。
远离油炸食品和零食，特别是巧克力、饼干、花生、薯片。
每天保证8大杯水，加速代谢。嘴馋和晚上饿的时候可以喝杯白开水，冲淡胃酸，降低食欲。
另外建议，减肥不可过猛，一定循序渐进，否则会影响健康。
全球最简易的瘦身法
使人风姿绰约的秘密是完美无比的体态。每天只需做一分钟，就可以使你的身材更加纤瘦苗条。做法：两肩向后，伸拉脊椎两边的肌肉。超级名模克劳迪亚·辛馥凭借此法始终亭亭玉立。第一步：两腿分开（相距约2.5英尺）站立，脚尖向前；两手向后交叉相握，掌心向内。
第二步：背部挺直，上身向前弯曲至与臀部垂直。
第三步：上身尽力向下弯曲，同时，交叉相握双手向前伸展，保持15秒；双手下垂，恢复站姿。
保持体态要点
使你的身材保持挺拔的小诀窍
注意双肩的位置，双肩必须总是下垂和向后伸，这样从前面看起来就显得苗条些。
卷好一件背心或手巾，垫在椅子和下背部之间，防止坐时身体向下滑。
走路时，上身收紧，双肩下垂，下腭保持与地面平行。
不反弹绝对是假的，你不可能永远都只吃那么点吧？另外一天吃6个鸡蛋太多了，如果你肾不好，会加重负担，有可能浮肿哦~~那样看起来不是更胖？
我试过 坚持了三天 瘦了5斤 不过恢复正常吃饭以后就会反弹 而且反弹的很严重 所以不推荐这个方法 而且支持黄瓜和鸡蛋 等到第三天的时候基本上身上都是软的了 一点力气都没有 这种方法应该对身体有伤害的
我觉得减肥还是适当节食加上运动比较好 速度太快的办法对身体都是不好的 可能短时间内不能体现出来
你可以早上吃得营养一些 中午吃得清淡一些 晚上可以不吃东西 坚持一周下来也会有效果的 如果加上适当运动 每天连续运动一小时 效果会更好的 而且对身体也是很好的
祝你健康 祝你减肥成功~~加油~~
不反弹我也感觉不可能
这样抑制自己不吃主食的
身体会受不了的
万一厌食了怎么办啊？
健康饮食吧
这才是减肥的好办法呢
我使用的那个易青瘦身贴就是不控制饮食
我的肚子和臀部变得挺明显
到现在确实没有反弹
饮食都不用改变
就是正常的3顿饭
