我心情不好，脸色很难看，朋友约我去玩，听说心情放松需要多交流，我该怎么办
心情不好，肯定有个原因的。具体是什么问题让你心烦呢？
有具体的问题，想办法把问题解决了。自己就不烦恼了。
我发现啊！如果有什么事情让自己忙碌起来，就不会烦恼，不会无聊。感觉时间过得非常的快。如果是自己喜欢的工作，那就是一种乐趣。
为什么呢？
因为忙碌要耗费时间的。连烦恼的时间，无聊的时间都没有了。那么还会有烦恼吗？
或许这样感觉上自己会很累。但如果自己喜欢，也就不觉得了。
就好像超级游戏迷一样。如果对某个游戏发生兴趣。可以耗在网上，连吃饭，睡觉什么的都可以免了。对他们来说，这样是种享受。
也就是说，有时候，我们需要的自己感兴趣的事情来让自己的生活丰富起来。
思想决定行为，如果心情不好。首先就反映在脸上。很少有能做到，心情不好，还要笑嘻嘻的。
我们的心态会感染别人。同样，别人也会感染我们的。就是说，高兴的时候，因为我的情绪激动或者兴奋。别人也会高兴或者兴奋。有人说，可以把快乐跟人分享，分享，我觉得是这样的。
心情不好的时候，跟别人交流。把自己心底的想法表达出来。其实也是一种发泄。因为在亲诉的时候，把自己所有的怨气都发泄出来了。
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心情不好的时候。很容易就陷入一个思维死角。就是说要么脑袋一片空白，极度无聊。要么就是因为反复回想一些让自己感觉不舒服的事情。
这个时候，有个好的方法，就是转移注意力，让自己摆脱掉那种思维。
可以做些自己有兴趣的事情。找个朋友聊聊，做运动。只要能打断那种思维状态就能改善。
你可以试试。
1.真诚的心和积极的身体语言。
2.换位思考，同样是在一座山上，大家站的地方不同看到的风景也不一样的哦，所以很多时候，意见分歧是因为大家出发点不一样，没有真正的对错。
3.话留三分，省得在无意间伤害别人
4.无私帮助
5.积极面对各种问题，开朗的人会吸引很多朋友。
6.平等待人，不卑不亢。高高在上或者非常自卑，都会让人不舒服。
7.可以信赖，能保守秘密。
8.懂得分享快乐与痛苦。
9.最重要的，顺其自然
朋友，你好。
我猜你现在一定是在为了自己怀着这样一个心情出门该怎样面对朋友而烦恼对吧。
在自己情绪低落时，朋友邀请约你去散心，这是不能拒绝的，除非有很急的事，否则我希望你能同意朋友，这包含朋友的关心，你自己的开心。
游玩散心时，应表现出愉悦的心情，将心理话倾诉与朋友。
无论遇上什么样的事，再困难也好，我们总是需要去面对的，人生因为有了困难才有快乐，以积极的心情面对困难，相信自己。
祝愉快 screen.width*0.35) this.width=screen.width*0.40"