现在是大四了，
前几年经常通宵， 整天做在电脑前不动，
现在估计已经是 腰肌劳损了，一坐一会后背就好象铁板似的，而且好感觉累，经常头晕，中午要是不午睡的话，就受不了，晕得厉害，眼睛老发干
而且睡觉的时候，一直翻身，非常难受，早上起来头发乱糟糟，一晚上头跟枕头打架在打架，早上醒了后，头还难受，一般情况上午一点精神没有，头一直感觉空空的，晚上会有精神，但就持续几个小时```
谁给我点意见，我可不想这么死去````头空空的到底怎么回事，我好象还有鼻窦严````
哈哈！小虫子：你年纪轻轻就会浑身毛病？到了快死的地步？？？？？？
我看你主要还是恐怕是精神压力过大和生活方式不当，造成的亚健康状况疾病。从生理角度来看，这类疾病，对人的健康危害甚大，尤其会使人体的植物神经功能严重紊乱，导致失眠、紧张性头痛等；同时还可使人情绪急躁、抑郁和食欲不振，长时间如此会造成人体免疫机能下降。
同时，由于你有经常通宵达旦整天做在电脑前不动的坏习惯，也极有可能患有椎间盘方面的疾病。
但是，无论如何你小小的年纪不应该这么悲观失望，应该振作起来，首先到正规医院里去进行一次全面的体检，在遵照医嘱对症治疗为佳。
在你未进行就医诊治之前，你应首先改变不良的生活习惯（如通宵达旦整天做在电脑前不动），按以下几条去调整、放松自己。
1、每天上网不超过1小时，或者每天上网不超过1小时。
2、心里的放松调整应当放在首位，不要让沉重的学习和生活影响和损害自己。
3、制定并严格执行正常的学习、生活和作息时间。
4、适当并量力而行地进行身体锻炼，每天进行双手吊住单杠三次，每次为十分钟左右，有助你身体健康的恢复（腰肌劳损）。
5、加强户外活动（散步、郊游等）。
6、加强和同学之间的交流或参加一些志愿活动等等。
————如果你认为我的回答还算满意的话，请你选择为最佳答案！ 最后祝你早日康复！
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问题很简单。病因自己清楚，那就多锻炼吧。多听音乐，学学街舞什么的！
