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为什么我十天一斤都没减啊

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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我每天早晨喝半碗粥,吃蔬菜。

中午只吃菜或者少量的肉,有时喝一袋奶(或一个鸡蛋)。

晚上只吃菜和一个苹果。

按理说这样的食量不多了,怎么也应该减掉一两斤了。但是现在却是一斤都没减,难道是我的减肥食谱有问题吗?

你还没有饿着

我一个星期不怎么吃东西 可以减二斤左右

看你吃得太多了 你要一直感觉自己肚子里是空的 才可以的

呵呵,减肥食谱不是都有效的啊,我呢,就是受不了什么减肥食谱节食什么的,我几是用了一种叫做瘦身贴的东东减下来的,你也可以试试,它可不同于减肥药的哦,因为它是贴在穴位上的,对身体一点危害都没有,你可以到"享瘦网"看看啊

我一般也是这样,开始的7,8天没什么效果,但是从十多天以后开始就有效果了,我估计开始那几天是身体的缓冲期,所以你要坚持哦,最快是配合一些运动。

楼上说的是易青瘦身贴吧,我也用过效果还不错,最主要的是没有副作用

你可以用摆肚/E瘦啊,是中药减肥药,我用过,不错,而且没有副作用

15种食物让人愈吃愈瘦送给正在减肥的MM

随着人们饮食的越来越精,身体肥胖的人群越来越多,减肥成为了不少人的烦恼问题,下面的15种食物最适合减肥的人群,它能让人愈吃愈瘦。

1.紫菜除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。

2.芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥就轻松得多。

3.香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪积聚,是减肥时候的理想食品。

4.苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

5.红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。

6.木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚。

7.西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。

8.蛋蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。

9.西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富的钾质,有助减少身体的脂肪和水分积聚。

10.蒟蒻完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀。

11.菠菜因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够的养分,平衡新陈代谢,排毒瘦身的效果。

12.西芹西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚。

13.花生含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消除身体脂肪肥肉。

14.奇异果除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免积聚过多的脂肪。

15.西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

减肥成功那你必须要有一个信念就是自己要变成“美女”,你就会照着她的标准去减,应该有效果的,少吃还有买点减肥药,一般能减下来的成功的早期都是靠减肥药把体形体重减下来,然后就是保持住,美丽是很厌恶肥胖的,要变漂亮就要付出代价的。

你可以到健康一生网买那个摆/肚/E/瘦,就是韩国红星李孝利代言的那个产品,435元一疗程的,而且一疗程就能瘦很多的,反正我觉得很好的所以推荐一下哈!效果好给我加分哦!!HOHO。。。。。

 
 
 
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