其实长叹气是一种正常的生理现象,长吁短叹可以使体内横膈上升，促进肺部排尽浊气，增加肺活量，增加血液的含氧量，加快血液循环，使身体处于松弛状态，使大脑兴奋和抑制状况趋于协调，可消除悲伤痛苦、紧张焦虑以及精神压抑感，从而有益于机体内环境的调节和稳定，使机体脏腑功能得到充分的发挥
往往是人处于无奈、困惑、伤感、心烦等不愉快的情景下情不自禁地发出叹气，这是人的一种情感表现，这种叹气是暂时性的，没有什么不好和好之分。人在生活和为人处事中难免会遇到不顺心的事，叹叹气总是应该的。
另一种是人养成的怪毛病，不良习惯，表现为有事没事总是唉声叹气，一天到晚，唉，唉，唉，别人与他相处久了就会感觉很难受，叹气是一种不好的习惯，长期叹气，逐渐形成一种心理暗示，会使人变得不乐观。会让周围的人认为心里长期有疑虑。
