经常加班熬夜的男同志应多吃什么

泰奇八宝粥.

应该多吃奶多喝汤。

以我个人的说,我是经常上班熬夜通宵,我经常是下了班之后,会喝一瓶矿泉水补充一下水份,然后就会去找些牛肉或猪肉吃,补充一下体力,而且吃完后吃点水果,最后喝了一瓶纯牛奶!我就是这样补回来的,依然还是很强壮,如果觉得不错你可以试一下的!

很多人可能会说喝熬夜凉茶.没错.偶尔喝点凉茶是好的,但经常喝那就不行,因为凉茶是属于中草药制剂(药吃多了对身体不好);只要每天多吃点蔬菜及水果(最好是水晶梨,既便宜又降火.建议每天2-3个);

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