霉天睡觉都会做梦，醒来感觉好累，怎么样才可以少做或不做梦呢？请各位帮忙啊！！！！
偶尔做梦应该没事的,可是你经常做梦对睡眠质量就不太好,建议你不要多想些事情,比如说睡觉的时候,或是你这个人心事比较多,我们老家有一个迷信,就是睡觉时枕头底下放把剪刀,就不做梦了,要不要试试?
让自己心平气和，平时和睡前别胡思乱想。
睡觉时做梦那是因为大脑皮层一部分还处于活跃状态,所以才会做梦,如果你经常做梦那表明你现在的睡眠质量不是很好哦,大脑每天都没得到充分的休息啊.也许是你睡前过于兴奋了,你应该让自己完全平静下来,不要再去多想一些问题了,等自己完全平静下来后再去睡应该会好一点,还有睡前不要吃东西,不要喝茶,喝咖啡等.要不你可以睡前看一会书,看得自己想睡觉了那时去睡肯定睡的香
呵呵。这个问题太简单了。
其实人每天晚上都回做梦，不论是谁不论哪天，我们都会做梦。做梦是一个必然的睡眠循环（睡眠时大约90分钟人的大脑就会活跃一次）。但是在我们做梦的时候由于我们的记忆中枢的活动受限暂时无法记录任何事情，所以大部分的梦没有留下记忆罢了。这也就是我们感到大部分的梦都在自己快要醒来的时候发生的原因。其实我们每天都要做梦的，这个是大脑的一个活动，每天都要发生的。
说梦话也是伴随做梦的一个反映。偶尔会发生。每个人的情况不同罢了。说梦话的时候表明你肯定在做梦了，只是自己并没有记住这个梦。
