我现在偏胖，急需通过健身运动来减肥。
家里附近没有什么好的健身场所。
运动可以坚持下来的话，运动是最好的了
但是要坚持
短时间不是看出效果
坚持不下来的话，可能会变得比现在要结实
要不你也试试易青的瘦身贴
我用着挺好
减了10多斤
没有节食，运动什么的
跳绳是最好，最经济的运动，不需要什么场所．找个安静的空地就可以，如果想有点情趣，戴上个ＭＰ３，跟着节奏跳．效果更好．
跳５００－１０００个，２星期就会有效果，但刚开始不要太急
你可以用摆肚 E 瘦，是减肥药，你再配合适当的运动就可以了，效果特别好
参考文献：http://www.jf880.com
运动成了习惯，也无所谓坚不坚持了！
跑步时最好的对于减肥来说，买台跑步机在家锻炼多好，现在跑步机又不贵，买英派斯的不错，我就是用的英派斯的，SIERRA4减震效果还挺好的，刚买打折的8000，贵不贵呀，年前我看过是9600呢，就在丽泽桥那儿买的，电话是010-***********，你问问吧，如果贵了别忘了告诉我
