经常喝豆浆对身体有好处吗? 我一喝豆浆就肚子疼？
提供一則愛問<最佳答案>供你參考---
豆浆是我国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。腐竹又叫豆筋，是豆浆中的精髓之物。腐竹的营养功能同豆浆，几乎适；宜于一切人食用，并无禁忌。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，虽不及豆腐，但比其他任何乳类都高，非常适合于老人和婴儿。
功效：
鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。
多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。
饮用鲜豆浆可防治缺铁性贫血，豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强。
以喝熟豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，从而达到抗癌和保健作用。
长期坚持饮用豆浆，能调节内分泌系统，减轻并改善更年期症状，促进体态健美和防止衰老，青年女性常喝豆浆，则能减少面部青春痘，暗疮的发生，使皮肤白晳润泽，容光焕发。
适合人群：
适用于各年龄层次人群，特别是女性，老人和婴儿。
适用量：
成年人每天饮1至2次即可，每次250~350毫升，儿童200~250毫升即足够。
特别提示：
不要用豆浆代替牛奶喂婴儿，因为它的营养不足以满 足婴儿生长的需要。
不要空腹饮豆浆，否则豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。
饮豆浆不要加红糖，白糖须煮熟离火后再加。
有些药物(如抗生素类药物)会破坏豆浆里的营养 成分，所以豆浆不能与药物同饮。
不宜饮用过多，以免引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适。
健康红绿灯：
豆浆性平偏寒而滑利，故平素胃寒、脾虚易腹泻、腹胀的人不宜饮用豆浆。
不要饮未煮熟的豆浆。
不能冲入鸡蛋，鸡蛋的蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
***另外***
最近也有一篇新聞報導
講一個豆醬店老板將豆醬當水喝,結果輸尿管反復結石,也供你參考。
豆漿當水喝 3年結石3次
陳怡妏／台北報導
易結石體質患者，飲食控制要多加留意，也要大量喝水，以免結石反覆發作。一位豆漿店老闆把豆漿當水喝，1天幾乎喝超過1000cc，結果輸尿管反覆結石，3年內結石3次，醫師問診發現他大量喝豆漿，推測復發可能與白開水喝得不夠有關。
台北市立聯合醫院中興院區泌尿科主治醫師柯明中表示，這位老闆本身應該是易結石體質，加上把豆漿當水喝，可能因此不斷復發；提醒自身有結石病史，或者父母兄弟姐妹有結石者，飲食也要多留意，可徵詢營養師了解該如何吃，才能減少結石發生的機率。
柯明中指出，結石患者若沒有適當預防，五年內復發率高達50％，許多患者是等到痛了才到醫院報到，警覺性相當不夠，因為結石有可能損害腎功能，讓腎功能永遠無法復原。
柯明中表示，不久前就有一位70歲的獨居老人，因急性膽囊炎住院治療，腹部X光檢查意外發現左側腎臟有一個長7公分寬4公分的大型結石，抽血檢查則發現病患有腎功能不足，驗尿檢查則有尿路感染。
柯明中表示，追問發現老人30年前因尿路結石開過刀，期間偶爾有左側腰痛，小便顏色略帶深紅色，也有幾次因尿路感染而服藥治療的情形，但因為症狀不很厲害，也就沒有接受進一步檢查，因此不知道結石是否復發。
柯明中指出，因結石過大只能開刀取出，手術後病人尿路感染痊癒，但腎功能則因結石阻塞時間太久而無法完全恢復。
柯明中表示，易結石者日常生活中不宜喝太多茶、咖啡等草酸高的飲料，應該多喝白開水，才能達到預防的目的。
飲食如何控制，台北市立聯合醫院營養部膳食治療組主任林宜芬表示，易結石體質者最重要的飲食準則就是多喝水，避免吃什麼食物則因個人體質而異，基本上像是菠菜、青江菜、芥菜等高草酸食物，每周不要吃超過3到4次。
有好处，担不是对所有人都有好处啊。