什么原因使人容易失眠，又当如何除理此症状？
失眠的原因主要有：身体上的疾病。 生理方面的变化。环境变化人难以适应。 心理因素，如焦虑，不安，情绪低落，不愉快等。另外很多精神障碍疾病也会造成失眠，如神经衰弱，抑郁症，精神分裂等。
一些食品和饮料也会导致失眠，如茶，咖啡，可乐等含有刺激神经的物质。酒精会使人睡眠变浅。而戒酒的人也会失眠。
对失眠的恐惧也会引起失眠。
失眠的治疗
失眠的治疗包括适当服用催眠药，消除导致失眠的各种因素。如消除心理紧张，改善睡眠环境，避免睡前服用刺激性的食物或药物等。
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
参考文献：www.shenjingkf.com.cn
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