里面的器械那麽多，我不知道应该怎么练？从哪开始练起？每次练多少组？每组多少个？练多长时间？
你可以根据自己的情况去选择适合自己的器械，从最简单的开始，循序渐进，如不自信可找专业的教练咨询，他们会给你讲解，配备器械的，贵在坚持，会成功的将自己的身体锻炼的更好，从中发现自己的潜能，更好的认识自己