请告诉我当你们unhappy最想干什么?

王朝养生·作者佚名  2011-12-05
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有一种感觉叫做悲伤,它不是难过。这个词让人难过的难以说出口,想哭却没有音乐,我好想有人来安慰我。

站在镜子面前认真看看自己,也可以对镜子里的自己做做鬼脸。呵呵。没有什么事放不下的。开心点。祝天天开心

想唱歌,让自己所有悲伤的情绪释放出来;祝你开心!

有句话说得好:男儿有泪不轻弹!女人和小孩悲伤的时候,可以哭,因为他们认为哭是发泄自己郁闷的好办法,于是越哭越起劲。而男人不可以。因为男子汉是坚强的。

有的时候,心里的不快,积压太多,是让人不舒服。遭遇的打击够多的时候,经历的事情够多的时候,人都变得有点沧桑,是沧桑!

平时,免不了,因为不快,产生各种各样的负面情绪。我把所有让自己感觉不爽的情绪都归结为负面情绪。我才不管书上怎么说呢!我只知道这个时候自己心脏感觉都闷得慌,很不舒服。很难受,不象生病,自己还可以找出点什么来。

这些感觉,让自己没有办法静下心来处理自己遇到的事情,结果导致自己遇到更多的麻烦。

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于是我给自己一个暗示:

这个是负面情绪,我应该快乐。

于是利用转移注意力的办法。马上换频道,让自己去思考别的事情,或者做别的什么事情。总之,就一个目的:把自己从那种不爽的感觉中拉出来。

比如说:

想自己干兴趣的事情,思考自己擅长的东西!

做事情方面,可以运动,可以出去走走。

就一个道理:

当自己忙起来的时候,说实在的,连烦恼、不高兴的时间都没有。

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而让自己克服负面情绪,好有个办法:

给自己一个理由。一个说服自己不在不爽的理由。

比如说吧!为什么人们会在一些重要的人那些显得特别的脆弱,甚至说是一种依赖。分析原因,只是为了获得他(她)的几句安慰,或者是引起他(她)的重视。让自己有种被自己在乎的人关心爱护的感觉。而这些在自己看来是非常有意义和有价值的。

所以,有时候,就需要这样一个理由。或者安慰吧!

人人都有脆弱的一面。

所以,如果自己不happy。你可以考虑感情滋润的办法。

爱融化冰雪。好好去感悟吧!

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因为个人的兴趣爱好不同,具体怎么调节。你结合自己的经济条件,业余爱好,生活安排,工作安排,学习安排来考虑。

 
 
 
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