每天做梦到醒来这是什么原因

王朝养生·作者佚名  2011-12-05
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我几乎每天做梦,主要是自己做了梦记得,直到早上醒来,这样很累。是什么原因呢?有没有办法改掉?

梦的成因目前还不十分清楚。一般认为:日有所思,夜有所梦。是一种神经衰弱的表砚。由于做梦多,睡眠质量差,大脑未休息好,所以第二天感到很累。解决办法一是吃点安神补脑方面的药和镇静类药,二是养心:如睡前热水泡脚;睡前散步10分钟;睡前不看书,不思索问题;一句话,睡觉先睡心,使大脑安静下来。另外,生活要规律,可减少对大脑的不良刺般激;再者加大体力活动,体力累了就少梦,思考多大脑累了就多梦。祝你健康,

 
 
 
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