心情很重要,怎么努力才能使它好起来>?
忘却过去。
无论是高兴的事情，还是不痛快的事情，统统忘却。过去的已经称为历史。永远耿耿于怀，不开心的原因，不在别人，而是自己。
快乐地迎接每一天的黎明，高高兴兴地过好新的一天。
找准对比的对象，不和任何人比，“人和人比气死人”。只跟自己比。
你要搞清楚为什么心情不好?没什么大不了的事就不要去管它了?
找一些你喜欢的的东西和开心的事??
其实发一下呆也很好的
站在镜子面前，认真的看看自己。也可以对着镜子做几个鬼脸。呵呵，这样想不开心都难吖。祝祢开心每一天。
生活中一点点的小事都有可能让自己不开心。
一些对原则没有影响的事情不用计较。遇到问题和困难的时候，要想想还有比自己困难得多的人。他们是怎么做的？
聪明的人不一定快乐，快乐的人充满智慧。
只要你想要让自己过得更好，在心中不断地重复：没什么大不了！
你一定会快乐的！
用艾灸灸关元穴，就是肚脐至腹部下沿线中间偏下的部位，温度大概比较低的部位处灸至红润有灼热感即至，每天一次，直到心情好时止。
痛苦由于执“我”，快乐由于利他。
我们所有的烦恼、痛苦，是因为执著自我，我们过去行为、语言、心灵的造作伤害、损恼了别人（乃至一切众生），而这些造作在自己的心“地”投下了种子，遇到外部条件成熟的时候就生长、结果，如同一颗麦子最后结出的是麦穗，这些新的果又会成为新的种子不断繁衍，然后我们就在痛苦中苦苦轮回。反过来，我们行为、语言、心灵三个方面不断帮助别人，利益众生，就会在自己的心“地”投下善的种子，这些种子不断繁衍生长，果为种子，种子复为果，我们就会越来越快乐。
其实我们的这个心是非常大的，古人说：“心包太虚，周量沙界”，整个宇宙都装得下。在这么大的空间里如果只装着自己或者少数几个人，怎么能快乐呢？
最后总结快乐之道：以无我的精神多做利人之事，以利他的精神少思利己之行。
