治疗做恶梦的方法

每天都做恶梦怎么办?

生活要节奏，有规律，心情放松，多做体育锻炼！

心理冲突太大，第一次做了恶梦，很怕再做恶梦…你首先不要理它，从梦来解释很多恶梦，会带来好运…如果你做好梦，就不会这样去想了…所以心情就一直会很好…还有就是多和别人说说梦的内容，发泄出来…

上面两个方法可以一试效果不明显要找医生

晚上早点睡,不要过度劳累,生病的话可能梦做多点,梦惊醒了继续睡,不要怕失眠.适当体育锻炼,睡觉前不做剧烈运动,不看激动的电视,用温热水泡脚洗脸且时间长点,让身体彻底放松.

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