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怎样提高人的肌肉收缩能力

王朝养生·作者佚名 2011-12-05

我跟我老公生活在一起有半年了，我们在过夫妻生活的时候，他总会觉得感觉不够，说我收缩力太肉。不知道有什么方法去改变。

每天早晚练习提肛，每次三十六下，持之以怛是有效果的。

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