我有一好友嗜烟如命；他宁愿不吃饭都不能不抽烟；每天见他都在刁着烟；我和他的家人都劝他少抽点；劝他戒烟；他说；好啊；先戒饭然后再戒烟···（我无奈）有好办法没有？
我就是个烟民,众所周知,香烟里含有尼古丁等化学成分,人体对它很容易产生依赖性,现在市面上有很多产品说有神奇的戒烟效果,反正我是没有试过,所以我不相信有那样神奇,抽烟实际上就是微量吸毒,有百害而无一利,但是一但上瘾,很难戒掉,需要顽强的意志.
主要是自己的意志不坚强.
我到长沙出差时，认识个人他之前抽烟很厉害的，但长沙好象很多人都吃槟榔，他是江苏南通人，慢慢的也开始吃槟榔，现在每天都要吃好几包，香烟到不怎么抽了，不知道是不是槟榔的原因。
我认为抽烟的人大多心理压力或精神负担比较重，抽烟也许能转移些注意力吧，我自己也抽烟，但还没到上瘾的程度能控制住。但很多人抽烟都已经是“习惯成自然”了.
吃槟榔也许是另一种释放压力的办法吧，试着让抽烟的人养成别的什么“口中嗜好”也许有用，口香糖、槟榔、零食什么的，尽量是自己享受而不影响别人的食物试试看。。。。^_^