我想知道豆腐有哪些好处晚饭单吃豆腐能减肥不?
减肥我可以告诉你一种简单的方法
就是不用节食
也不运动
反正我就是这么减肥的
使用的那个易青贴
当初使用就是因为是外用的
即使减不下来对身体也没有什么伤害
结果还不错
挺轻松的就减肥了
而且好几个月了，也没有反弹
豆腐含有丰富的营养，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。
豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
晚上当饭吃能否减肥，好象不行。
。。。。。没听说过，应该是不能，你想减肥可以用摆肚/E瘦，减肥效果很好，豆腐很有营养没错，但是应该跟减肥没什么关系
