我碰到事情老是喜欢事情。比如前段时间在追一个美女，整天在想怎么追。两个月后追到了，还是想……工作碰到问题也会想。朋友碰到事情也会想。不停的，除了深睡后……
真怕自己有天得忧郁症啊。请问怎么样调节比较好呢？谢谢。
你好~我先简单的介绍一下我自己,我是在澳大利亚学习深造心理学的学生,还有我现在还没有毕业,没有得到正规的心理医生执照~所以以下所说,全是建议!(这里有很多的庸医,什么都不知道就说别人得了什么心理疾病,切勿上当!)
1:茶疗法(推荐):大枣4棵 黄芪 五味子 (少许适量) 蜂蜜少许 干桂花少许.(以上几种材料在中国药店都可以买到!)每天代替其他饮料引用,可以缓解疲劳,对身心有极大的改善!(这个很好,我每天都在喝!)
2:比较平常的说法!就是多出去走走,可以去大型得环保公园,让身体和大脑都可以回归自然,主要是呼吸清新的空气!这样是对身体永远的无害的.因为现在的人,社会竞争比较激烈,得抑郁症的几率也是一年比一年高,所以多和朋友聊天不要自我封闭,同时保证每天让身体有一定的运动量就可以得到"放松",也可以降低得抑郁症的几率!
还有什么事情可以随时和我联系,我会用我最大的努力帮助有需要的人!