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２５岁了，朋友说应该吃点ＶＥ可是要是吃会不会以后就要长期吃了呢，会不会有身没副作用或依赖性呢？

研究表明，维生素E帮助身体防御多种疾病，而且保护细胞免受损害，帮助细胞生存更久。

市面上的维生素E分两种：一种是天然维E，一种是合成的维E。天然维E一般是从天然植物提取精制而成，而合成的维生素E一般是以石油化工副产物为原料制成的。专家提醒消费者，自己用来保养的维生素E，还是买天然的好。

建议每天或隔天使用1粒。