如题
泻药不能乱吃，建议到中医那看一看，中药调理比较彻底而且一般不会有什么副作用。
我的经验是：每天早起先空腹喝一杯水，促进胃肠蠕动，有利于排出体内的毒素。一天中早10点和下午2点是比较好的喝水时间。其他时间水也要多喝。
多吃水果和蔬菜，尤其是含纤维素多的如：芹菜，桔子。。。
不要吃辛辣的，忌烟酒。不要吃发散类的食物如：鱼虾等海产品
另外糖和油腻的食物也最好不吃或少吃。