空腹喝牛奶、豆浆：这两种食物都含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被迫转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含碳水化合物的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。
空腹喝酸奶：空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱。而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
由于牛奶中含大量蛋白质而空腹喝就把蛋白质消化成能源不能用于身体组织或酶的合成，造成浪费
吸收不好，再就是对胃黏膜有轻微影响
最主要的不吸收哦。而且空服酸奶对胃不好的。
牛奶带酸性的空腹喝对胃有点不好的