我每天坚持跳舞10到15分钟,也就是乱跳,但跳的时候,身上脂肪明显甩动..跳完后,感觉很热,出一小层汗水...请问这样可以有用吗?还有没有其它好的方法呢?我现在是高一的学生,因为是省一级学校,所以学习压力非常大,有没有适合我的方法呢?谢谢了
我也是学生，不过比你好点。那样是可以让你的脂肪有所燃烧，但最好要有目的的运动身体各部，如快走、慢跑等。作为学生减肥有一定的限制，不过首选还是从嘴开始！要健康的吃：早上吃好点，可以喝杯酸奶，另外空腹前喝杯白开水；中午吃饭前喝杯水；晚上睡前两小时不要吃零食，可吃些水果。祝你学业有成，健康瘦身！
无乜用，你要平衡饮食，适量运动。