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请问早上喝牛奶吸收好还是晚上睡前和呢？注是酸牛奶

王朝养生·作者佚名 2011-12-05

酸牛奶最好是在饭后喝，不要空腹时喝。

晚上睡前喝牛奶好，因为牛奶比酸奶含钙量高，并利于入睡。

在晚饭后喝点酸奶,有助于消化.

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