我今年25岁,男,身体很单薄,骨架小,比较瘦,但饭量比较大,虽然吃得比较好,但怎么都长不胖,请问我可以采取什么可行的措施达到增肥或增高或增大骨架的目的.
25岁骨格已经停止发育了,增高和增大骨架,是不大可能的了,千万别去相信那些把人能拉长的东东.
增胖的话,要在以前我是不会相信的,不过今年年后,遇到了一个朋友,她年前两个月左右回的老家,几个月不见,年后再次碰到她时,哇,感觉像变了个人,身上有肉了,她说她重了8斤,她以前瘦得像个鬼,现在看起来有肉了,舒服多了,我以为她是过年吃多了才长胖的呢,结果她说是吃了什么增加体重的保健品,你要是想增胖的话我倒可以帮你问问她吃得什么.
人的骨架与先天遗传很有关系，然而后天的锻炼也起着很大的作用。建议你到条件较好的健身房去，在教练指导下，参加系统的健身锻炼，可能对你会有较大的帮助。健美运动员不就是锻炼出来的吗！你看他们的身材是多么健美啊！
