跑了次长跑后，为什么会连续几天腿痛？

平常也没大锻炼，偶尔跑了个长跑，结果腿疼了三四天，什么原因导致的？

一次性大量运动后，肌肉中产生的乳酸堆积过多

这是由于不经常锻炼的原因！如果等你恢复几天之后再从事同样锻炼就没有这样的感觉了。