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抽筋的问题

王朝养生·作者佚名  2011-12-05
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我经常运动,一般都不抽筋,可是就是打篮球的时候抽筋,不激烈的时候没事,可是如果持续大约不到1小时的激烈比赛,小腿一定抽筋,每次都是,甚至大腿,这是为什么, 我知道缺钙肯定抽筋,可我天天喝奶,也吃安力的B族什么的,没用!会不会是激烈的比赛使我兴奋或紧张也会抽筋呢?怎么办呢?

抽筋是肌肉兴奋性增高一种症状,钙对肌肉的兴奋性是主要和血中的钙浓度关系密切,天天喝奶不一定能摄入到血中或骨骼中,肠道内的钙要吸收需要一定的肠道环境,应适当加一些促进吸收钙的药物,如维生素D。除了钙的问题外还一些影响肌肉兴奋性的因素,精神紧张、运动后肌肉内乳酸含量增高等有一定的关系

抽筋是肌肉的问题,如,长时间不运动就会抽筋,所以,要经常按摩肌肉啊!!!!!!!!!!!!!!!

 
 
 
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