怎样才能减腰部的缀肉
你好！我有一个有效的办法。你试试吧！！！
平躺在床上
两手握拳（让大拇指和食指呈圆形）
敲击你的“腰部”（一定要用大拇指和食指呈的圆形敲击）
每天晚上15分钟
切忌：一定不要间断，每天都要做哦～～～（而且不要吃零食，和油炸食品）
愿你成功！！！
多运动锻炼身体对减少腰部的肥肉有作用,少吃油腻的食物多吃白开水.