我最近总是心慌，难以控制自己的情绪，大家帮帮我！
如果真是心理上的问题的话
建议可以去看看比较厚重的中国经典
我比较推荐《道德经》
因为其中有一些可以让人学习的东西
老子主张“清净”“无为”
会受用的
心理学上控制情绪方法多了
老师说比如
深呼吸
把手背后拿头在空中划“我不生气”
闭眼自己想象“阳光”“沙滩”“温柔的海风”“轻音乐”等等
默念“我不紧张”
自我鼓励
等等等等
很简单
保持冷静的头脑先
查查身体看看,测量血压心脏等方面情况正常与否,还有血糖啊什么的,排除是身体的疾病后,还是这样的话再从心理上找问题.
同意月上西楼
另外,月上西楼这名真是不错,早知道我也用这名了.好像还有一首歌呢