宝宝现在2个多月,每天晚上我都休息不好.怎么能有效,又简单防止衰老,或者吃什么食补?
休息好和睡眠质量的好坏跟女人的衰老有很大的因素。但因为您现在正处在带宝宝的最艰难时段，那也只有辛苦一段时间了，同时现在的您最重要的是要保持愉快的心情，要想到宝宝带给您的快乐远远胜过于您的悉心照顾。还有就是在您晚上休息不好的时间，在白天宝宝睡着的时候，您也要尽量去补充您的睡眠时间。只要保持了一天八到九小时的睡眠时间也就没多大关系了。还有就是每天的营养要跟上，多吃一些水果还有牛奶什么的。
照顾孩子的一年不要想自己，付出呀才是母亲的伟大。