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学生晨练好吗?

王朝养生·作者佚名  2011-12-05
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不知道晨练后会不会没有精力学习或太累没精神?

早晨跑1000米会不会太多?

像我 住校 我感觉晨练的效果不错

就是刚开始吃不消

不过这一天之后神清气爽的 真的

要保障接下来学习有精神 你得在练完后吃饱早餐 上午你会感觉有劲

不过1000米似乎有点多 既然是学生 600到800还不错 我每天早上就600

参考文献：我自己的经验

不会啊,习惯了就好了

根据自己体质，适当循序渐进，一点点加量，初期会觉得乏力或是累，坚持一段时间就好了，你会发现你的精力越来越旺盛

 
 
 
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