手凉脚凉怎么办

一到冬天手脚都不会暖,晚上睡觉脚一直是冰的,有什么办法解觉

手脚冰凉与气血不足有关,冬季是进补的最好季节，可以吃些补血益气的食物。夜晚睡前最好用热水烫烫脚再进被窝,这样晚上睡觉会很暖和，用热水烫脚不仅可以通经活络,对睡眠还有帮助。

另外睡前也可以装一个热水袋或用保暖器放进被窝，对手脚冰冷的朋友有好处，保暖器超市里有卖，冲电的，经济,实用,安全，放便，里边附有说明。希望对你有利。

末梢循环问题,毛细血管过细,不是病,正常现象,注意保暧,防止冻伤

睡觉前用热水洗脚!

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