我现在想起以前的一些不愉快的事,本来是已经忘了的,但突然想起来,然后一直想啊,怎么都摆脱不了,就是一直放在心上,现在感觉好痛苦啊,对什么都没兴趣了,就是因为一直在想以前的事,怎么也忘不了,哪位高人可以帮帮我啊?我对身边的小事也会特别在意,别人看来根本不算什么的事我会一直放心上,当然也是有原因的,比如划破手,我就会担心会不会有细菌,换了是别人就根本不当回事,或者在别人看来是很自然的事我就会一直想,怎么也忘不了,怎么办啊
你有些过分的焦虑，建议你采用心理暗示的方法。
下次你再遇到这样的事情时，暗示自己没什么，只是小事情过一会就好了。通过这样的心理暗示逐渐缓解你的心理。
请注意，这是个循序渐进的过程，急不来的，只要有一点点的进步就要肯定自己鼓励自己有好转，经过一段时间的暗示就可以缓解你的焦虑。
另外，你要明白很多事情过去了就过去了，可以偶尔想起，但不能让曾经成为你生活的绊脚石，所以，自信一些，相信自己能够做到！
轻度的强迫症！
疏导的方法：
1、产生的原因。估计还是你对某些事情不放心。心里有怀疑。怀疑着怀疑着，自己就好像认定了似的。
这一说明，你对别人不信任。自相信自己。
所以从某些方面讲。你的情况是来源于你对环境的不安全感；
你得知道什么让你有安全感才行！
2、克服猜疑的心理。如果你认为对自己有影响。那么最后去证实一下。
而不是在想。翻来覆去的想。说实话。就专业性来说：你想也是白想！很多都没有科学依据。
3、加强体质锻炼。增强体能。保证身体活力。这有一定的辅助功能的。
先做到这些在说吧！
我只是一个平常人的想法告诉你，没关系的过段时候就好了！！！
慢慢会淡忘，然后自己多接触其他事情，怎么也就忘了！！
如果对你的生活很影响,建议你去咨询一下心理医生.
专业与爱 会让每一个生命都如花开放 林紫咨询
想太多了...试着分散自己的注意力,做一些自己喜欢做的事情...也可以听听音乐...要么干脆把那件以前的事情想透了,释放那个心结...就算不开心的开心的总要作个了解!祝你成功~~加油^&^
