我曾和你一样,现在我非常成功地走过来了.战胜它的这段经历让我成长和成熟很多.
要靠自己,不要靠心理医生.
写一个计划,从你症状最轻的或者说最能接受的事开始一直到上台演讲等等这种现在的人认为根本不可能的事.每周完全一件,循序渐进,力求每过一周,能做的事情多那么一点点.长久地坚持下来,你会比很多原来没有症状的人都优秀.
你可以到这个网站上查查看，或许能找到解决问题的办法
参考文献：http://www.shenjingkf.com.cn
我曾和你一样,现在我非常成功地走过来了.战胜它的这段经历让我成长和成熟很多.
要靠自己,不要靠心理医生.
写一个计划,从你症状最轻的或者说最能接受的事开始一直到上台演讲等等这种现在的人认为根本不可能的事.每周完全一件,循序渐进,力求每过一周,能做的事情多那么一点点.长久地坚持下来,你会比很多原来没有症状的人都优秀.
你可以到这个网站上查查看，或许能找到解决问题的办法
参考文献：http://www.shenjingkf.com.cn