夜晚经常睡一阵就醒，然后就很难再入睡，白天上班总没精神请问吃点什么药调节一下
我给你推荐个小偏方吧:
1.枸杞洗干净放到槐花密里泡十天左右,每天早.中.晚吃15粒左右枸杞和一勺蜂密。既可
2.用花生叶子一两多,放在暖水瓶里,用开水冲泡,可以适量放点糖,一天冲一次,分几次喝,喝完为止,连喝五天,效果不错.试试吧!
你这个神经缺钙的表现哦，要多补充一下钙片哦
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典型的神经衰弱的 症状建议多休息吃些补脑的 药并尽量减少脑力劳动。防止恶化成神经官能症。切忌尽量不要喝安眠药。
克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。
静宁舒康系列纯中药治疗失眠效果不错的，可以试一下。详情咨询热线：010-***********
